Pokud se s vámi váš partner právě rozešel a cítíte se na dně, následujte tyto čtyři rady – díky nim se přes rozchod přenesete mnohem snadněji.
- Promluvte si s přáteli
Není nic úlevnějšího, než se se svými bolestivými pocity svěřit někomu blízkému. Pokud je pro vás téma rozchodu příliš citlivé a nechcete o něm s nikým mluvit, můžete navštívit terapeuta, který vám pomůže vědomě pracovat s vašimi pocity a rozchod úspěšně překonat.
- Bude to bolet
Rozchod je jedna z nejvíc stresujících situací, které člověka mohou potkat. Nepočítejte proto s tím, že se přes rozchod přenesete během měsíce. Buďte na sebe hodní, vyplačte se, vypusťte své emoce a v žádném případě se neobviňujte za to, že na svého bývalého partnera stále myslíte.
- Buďte zaneprázdnění
Neležte nečinně v posteli a začněte něco dělat. Zaměstnejte svou hlavu povinnostmi nebo novými koníčky. Navštivte workshopy, přihlaste se na kurzy např. jógy a seznamujte se s novými lidmi. Přes rozchod se pak přenesete mnohem snadněji.
- Jezte, spěte, žijte zdravě
Možná trpíte nechutenstvím nebo nejste schopni usnout. Zkuste své návyky změnit, pravidelný přísun živin a dostatečný spánek má totiž pozitivní dopady na vaše psychické zdraví.
Přidejte odpověď