Máte starosti, jste stále přepracování, unavení a nemáte z ničeho radost? Zkuste se zaměřit na přítomný okamžik a prožít ho tak intenzivně, jak jen můžete.
- Zaměřte se na detaily. Radost se totiž skládá z malých potěšení, spíše než jedné velké dobré noviny. Svítí sluníčko? Dobře jste se najedli? Buďte za to vděční. Ne každý má totiž takovou možnost.
- Poděkujte. S vděkem přichází dík. Máte kolem sebe přátele, kteří vám kdykoliv pomohou a můžete si s nimi popovídat? Milující rodinu? Poděkujte svým blízkým, za to, že spolu vzájemně sdílíte své životy. Můžete také poděkovat někomu neznámému, kdo se na vás usměje, je na vás milý a ochotný. Slova díků zahřejí u srdce nejen jeho, ale i vás.
- Usmívejte se úsměv ve vás totiž probudí pocit štěstí a radosti.
Přidejte odpověď