Štěstí si člověk nekoupí, ale může pro šťastnější život něco udělat. A co? To se dočtete v následujících třech bodech.
- Užívejte si
Tím samozřejmě nemyslíme zběsilé pití alkoholu a chození z večírku na večírek (to naopak může pořádně uškodit). Určitě ale stojí za to si někdy trochu dopřát a „zahřešit“, ať už dobrým vínem nebo kostkou čokoládového dortu.
- Chovejte se k sobě jako k nejlepšímu příteli
No vážně! Abyste si zlepšili sebevědomí, neměli byste se ponižovat a sebekritizovat. Naopak se k sobě chovejte s největší láskou a respektem. Nepovede se vám něco? Místo toho, abyste si nadávali, zamyslete se, co byste na situaci, která se vám stala řekli svému nejlepšímu příteli.
- Sdílejte svá trápení
Neuzavírejte se do sebe a sdílejte svá trápení se svými blízkými nebo terapeutem. Uleví se vám.
Přidejte odpověď