Jsme oficiálně na podzim a s tím přicházejí nevyhnutelné nemoce a nachlazení. Počasí se ochlazuje a je to cítit. Ale nebojte se – držíme vám záda.
Všichni jsme tam už někdy byli: jste v práci, máte skvělou schůzku a pak bum – někdo v kanceláři kýchne nebo kašle. Nebo jste možná zachytili chybu od klienta, který přišel s něčím ošklivým. A i když tyto věci rozhodně nejsou zábavné, nejsou životu nebezpečné a dokonce ani zvlášť nebezpečné. Ale když jsme nemocní, náš imunitní systém je oslabený! Takže i když se teď možná cítíte dobře, pokud si v tomto ročním období nebudete dávat pozor, snadno se při nachlazení nebo intenzivní viróze můžete srazit.
Aby náš imunitní systém zůstal silný během podzimních a zimních měsíců:
* Zůstaňte hydratovaní! Pijte během dne hodně vody – udržuje vaše tělo v optimální funkci a pomáhá vyplavovat toxiny močením (což pomáhá udržovat vaše nosní průchody čisté).
* Dopřejte si dostatek vitamínu D! Vitamin D je nezbytný pro zdravé fungování vašeho imunitního systému (a nedostatek vitaminu D může vést k onemocnění). Vy
Přidejte odpověď