Každé ráno vstanu a dám si sprchu. Vyčistím si zuby, hodím na sebe nějaké oblečení a vyjdu ze dveří. Po chvíli se to pro mě stane druhou přirozeností, ale jsem si jistý, že existuje mnoho dalších věcí, které bych mohl dělat jinak, kdybych to zkusil. Třeba kdyby mi v práci posunuli jehly o centimetr, měl bych obavy: „Počkej, tady je něco jinak.“ Stálo by za zvážení, zda se dnes do práce vydat jinou trasou nebo si nastavit budík o 20 minut dříve a před sprchou se protáhnout. Prostě každý den trochu ozvláštnit rutinu, aby mozek nezakrněl a měl jiné vnímání reality.
Návyky mohou být dobré nebo špatné, ale jsou mocnou silou. Základ úspěchu spočívá v každodenních návycích a jejich prostřednictvím získáváme schopnost se rozhodovat. Zvyky ovlivňují naše životy natolik, že se někteří z nás stali součástí naší bytosti, zatímco jiní nám připadají jako něco zvláštního nebo dokonce opovrženíhodného.
tipy:
- Zdravá strava
- Každodenní práce – rutina
- Sportujte alespoň 3x týdně
Přidejte odpověď