Jak začít běhat? Všechno, co byste měli vědět
Běh je nejen snadno dostupná, ale i velmi prospěšná pohybová aktivita na shození pár kil i odreagování se od pracovního stresu. Jak s běháním začít, […]
Inspirace
Jak se motivovat k pohybu?
Nechce se vám vstát z postele a jít do práce, natož ještě sportovat? Zároveň ale cítíte, že byste své tělo potřebovali protáhnout jako sůl?Jak se […]
Chcete se naučit vstávat? Staňte se členem Klubu ranních vítězů
Vstávat brzy je údajně blahodárné pro vaši mysl i tělo, alespoň podle Robina Sharmy, motivačního kouče, který vede klub ranních vítězů. Ostatně, o vstávání napsal […]
„Co bylo ve škole?“ „Nic“ aneb jak správně pokládat otázky svým ratolestem
„Co bylo ve škole?“ „Nic“ je klasická hláška, kterou zná snad každý rodič školáka. Pokud jste jedním z nich, a rádi byste se o školním […]
Co dělat když nemůžete usnout?
Dospělý člověk by měl spát minimálně 8 hodin denně. Dlouhodobý nedostatek spánku má prokazatelný dopad na naše fyzické i psychické zdraví. Profesor Kalifornské univerzity v Berkeley, […]
Proč je letní období zabijákem produktivity a co s tím?
Cítíte se v létě neproduktivní, utlumení a nechce se vám ani za mák pracovat? Není to vaše chyba, alespoň dle statistik. Americká agentura Captive Network […]
Hlavní příčinou syndromu vyhoření jsou nenaplněná očekávání
Máte na sebe velké nároky, ale nedaří se vám je naplnit a cítíte se proto utrápení a frustrovaní? Dejte si pozor na syndrom vyhoření. Podle […]
Umíte používat Český jazyk? A jakým slovům byste se měli raději vyvarovat?
Myslíte si, že umíte dobře používat Český jazyk? Tak to jste dost možná na omylu. Následující článek vám, jakým slovům byste se měli vyvarovat a […]
Jak si správně vybrat online kurz
Díky lockdownu se školy, vzdělávací programy i celé pracovní týmy přesunuly na online virtuální platformy a přivykly si tak na komunikaci i fungování na dálku. […]
Neumíte řešit konflikty? Stačí se naučit tyto tři kroky
Konfliktů se nebojí jen málokdo. Když nám na druhém něco vadí a jeho chování v nás vyvolává negativní emoce, naší reakcí bývá nejčastěji útok nebo […]