Jaké jsou klíčové prvky zdravého a udržitelného životního stylu?
Jaké jsou klíčové prvky zdravého a udržitelného životního stylu? Zdravý a udržitelný životní styl se stává stále populárnější, protože lidé si stále více uvědomují význam […]
Lifestyle
Jaký vliv má jógová praxe na naše zdraví a pohodu
Jóga je jednou z nejpopulárnějších forem cvičení a relaxace, která se stává stále více oblíbenou mezi lidmi všech věkových kategorií. Ale jaký je skutečný vliv […]
Výhody meditace všímavosti pro fyzické a duševní zdraví
Meditace všímavosti je praxe, která zahrnuje zaměření vaší pozornosti na přítomný okamžik, bez posuzování. Bylo prokázáno, že má mnoho výhod pro fyzické i duševní zdraví. […]
Význam spánku pro fyzické a duševní zdraví
Zdravý spánek je zásadní pro udržení fyzického i duševního zdraví, ale mnoho lidí má potíže s tím, aby každou noc dosáhli doporučeného množství spánku. V […]
Výhody všímavosti pro každodenní život
V rychle se rozvíjejícím světě plném rozptýlení může být snadné cítit se ohromeni a vystresovaní. Cvičení všímavosti neboli umění věnovat pozornost přítomnému okamžiku vám však […]
Výhody práce na dálku pro firmy
V posledních letech je práce na dálku stále populárnější, a to z dobrého důvodu. Díky široké dostupnosti technologií a internetu je nyní pro zaměstnance snazší […]
Sebezdokonalování vyžaduje úsilí, odhodlání a ochotu vystoupit ze své komfortní zóny
Sebezdokonalování je cesta, která vyžaduje úsilí, odhodlání a ochotu vystoupit ze své komfortní zóny. Jde o to učit se novým věcem, stanovovat si a dosahovat […]
Udržování dobrého zdraví by mělo být nejvyšší prioritou pro každého.
Udržování dobrého zdraví by mělo být nejvyšší prioritou pro každého. Nejen, že nám umožňuje cítit se každý den co nejlépe, ale také nám dodává energii […]
Tipy na ekologičtější život
Svět, ve kterém žijeme, neustále produkuje, balí a likviduje odpad, který není recyklován nebo zcela zpracován. V této eseji se s vámi podělím o kroky, […]
Co vás v zimních časech zaručeně nabije energií?
Za okny zima, mráz a tma, která přináší smutek a špatnou náladu. Co s tím? Co vás v zimním období zaručeně nabije energií? Sněží? Zkuste […]