Jak se motivovat k pohybu?

16.9.2022 Redakce 0

Nechce se vám vstát z postele a jít do práce, natož ještě sportovat? Zároveň ale cítíte, že byste své tělo potřebovali protáhnout jako sůl?Jak se […]

Co dělat když nemůžete usnout?

25.8.2022 Redakce 0

Dospělý člověk by měl spát minimálně 8 hodin denně. Dlouhodobý nedostatek spánku má prokazatelný dopad na naše fyzické i psychické zdraví. Profesor Kalifornské univerzity v Berkeley, […]